Aprenda a preparar um Muffin delicioso e saudável para curtir o halloween com os seus filhos, sobrinhos ou netos. Abaixo a receita de um Muffin de banana gostoso e fácil de fazer. Ingredientes 3/4 xícara de bananas bem maduras e amassadas (2 bananas médias) 1 ovo grande 2 colheres (sopa) Leia mais…
Atenção, formigas de plantão! Querem conhecer uma receita de um doce que é uma excelente opção para ser usada como ceia que engana a vontade de uma sobremesa e, que, ainda, ajuda a melhorar a qualidade do sono? Então pega o papel e a caneta porque a receita desta semana Leia mais…
Quem aqui já comeu, pelo menos uma vez na vida, uma barrinha de cereal? Esse lanche é um dos mais queridinhos, pois é um um alimento rápido, prático, mas nem sempre saudável ⚠ Sim, é isso mesmo. A maioria das barrinhas industrializadas possuem uma alta concentração de açúcares e carboidratos Leia mais…
Você conhece o GOLDEN MILK ou leite dourado? É uma preparação que leva como base algumas especiarias. Já o principal ingrediente é a cúrcuma, que, por sua vez, é muito benéfica para algumas fases da mulher, como: ▫️pós-parto (reduz riscos de depressão) ▫️melhora a libido (idade fértil) ▫️menopausa (melhora humor Leia mais…
Esta é para as ansiosas(o) de plantão! 😬 Você já sentiu seu paladar mudar por conta da ansiedade? Quem aí nunca sentiu vontade de comer chocolate quando está ansioso? Isso acontece porque o chocolate é rico em triptofano: o aminoácido responsável pela produção de serotonina que é o nosso hormônio Leia mais…
Ingredientes ☕ 1 xícara de grão de bico cozido 🥄 1 colher de sopa de tahine ou 2 colheres de sopa de gergelim 🥄 5 colheres de sopa de azeite de oliva 🍚 1/2 dente de alho pequeno 🍋 ½ limão espremido 🧂 Sal à gosto Modo de preparo Deixar Leia mais…
Ingredientes para massa ☕ 1 xícara de farinha de arroz integral ☕ 1 xícara de farinha de milho ☕ ½ xícara de azeite de oliva 🥚 2 ovos caipiras 🥄 2 colheres de sopa de linhaça dourada hidratada 🥄 1 colher de chá rasa de sal marinho 🥄 1 colher Leia mais…
“Quais tipos de bebidas são recomendados colocar na lancheira do meu filho?” Esta é uma pergunta muito frequente no consultório. Muitas vezes optamos por bebidas prontas para facilitar o dia a dia. Sabemos que a rotina agitada nos prega peças e a melhor alternativa, pra isso, é utilizar os industrializados. Leia mais…
Brownie de beterraba, sim senhor! Aqui a criança que não gosta de comer legumes, especialmente, beterraba que é rica em nutrientes, não tem vez. Mais uma receita esperta e nutritiva para ir para a lancheira dos pequenos. Ingredientes da massa: 🍚 150g de beterraba cozida (aproximadamente 2 beterrabas médias) 🥚 Leia mais…
Huuum… se bolo de cenoura é uma delícia, imagina se for de cacau e FUNCIONAL!? Ter uma opção de docinho saudável pra colocar na lancheira dos pequenos ou ter em casa como lanche entre as refeições é sempre uma ótima opção. Então vamos para a receita? 👇🏻 INGREDIENTES: ☕ 1 Leia mais…